Đau lưng và thoát vị đĩa đệm - Nỗi ám ảnh của dân văn phòng

08:28 05/01/2018

Đau lưng là bệnh quá phổ biến trong cuộc sống hiện nay. Nhiều người cho rằng, đau lưng chỉ là bệnh của người già, tuy nhiên sự thật không phải như vậy

Hiện nay những người trẻ bị bệnh đau lưng đang chiếm một tỷ lệ khá cao nguyên nhân gây ra tình trạng này thường là do đặc thù công việc, dựa dẫm vào công nghệ, lười hoạt động, bên cạnh đó là chế độ ăn uống không khoa học cậy sức trẻ nên có tâm lý chủ quan, coi thường bệnh tât... Hậu quả là người người mắc bệnh thoat vi dia dem cot song mà không hề hay biết.

80% người bị đau lưng thuộc giới văn phòng

Giới văn phòng là những người thường xuyên ngồi nhiều, ít vận động, ngồi sai tư thế, hay ngủ gật, tập trung vào màn tình máy tính, sổ sách... tất cà những lý do trên đều là nguyên nhân dẫn tới đau lưng và thoát vị đĩa đệm

tu-the-ngoi-dung

Có thể bạn chưa biết, ngồi làm việc 8 – 12 tiếng một ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh xương khớp, tăng khả năng bị bệnh tiểu đường tuye 2 thêm 90%

Đời sống công nghệ làm con người ta trở nên lười hoạt động

+ Nhóm lao động phải ngồi liên tục có tỷ lệ mắc bệnh đau lưng cao hơn nhóm làm việc khác từ 15 – 20%

+ Năm 2000, trên thế giới có khoảng 1 tỷ người mắc bệnh đau lưng, cứ 10 người thì có tới 8 người mắc phải căn bệnh đau lưng

+ Nhân viên văn phòng, tài xế, thợ may, thợ sửa chữa linh kiện điện tử... là những người thường xuyên phải ngồi nhiều, tập trung hàng giờ dẫn đến tỷ lệ người đau lưng thuộc nhóm này cao hơn so với các ngành nghề khác

+ Con số báo động : 45% người ở độ tuổi từ 16 – 14 tuổi bị đau lưng, những người còn rất trẻ

Giảm thiểu tình trạng đau lưng do thoát vị đĩa đệm

+ Ngồi nhiều là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng và thoát vị đĩa đệm, vậy bạn chỉ cần giảm thiểu thời gian ngồi làm việc, sau 1 tiếng ngồi làm việc nên đứng dậy đi lại vận động nhẹ nhàng khoảng 1 – 2 phút để cơ thể được vận động, các cơ được thư giãn, giảm chèn ép lên đĩa đệm và rễ thần kinh, lưu thông khí huyết và máu

+ Hoạt động đơn giản như rời khỏi chỗ đi lấy cốc nước cũng có tác dụng giảm thiểu tình trạng đau lưng mà bạn không hề biết. Hãy tăng cường uống nước vừa tốt cho sức khỏe, vừa phòng được bệnh tật

+ Thường xuyện tập luyện thể dục thể thao nhằm giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức mạnh gân cốt

+ Chế độ ăn uống khoa học

+ Xây dựng một cuộc sống lành mạnh, giữ tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái, tăng cường các hoạt động xã hội, giao lưu kết bạn sẽ giúp bạn cảm thấy cuộc sống ý nghĩa hơn.

Bệnh cạnh đó, bạn cần kết hợp điều trị bằng thuốc đặc trị nếu như gặp phải tình trạng đau lưng do thoát vị đĩa đệm. Bạn có thể tham khảo bài thuốc Trị Cốt Tán để có phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả nhất